Kako na NAJEDNOSTAVNIJI NAČIN da tvoje TELO izgleda SAVRŠENO do leta!

Sada nalazimo već u periodu gde nas hvata panika jer ide leto, a mi nismo spremni za njega. Svi radujemo lepom vremen,  letu koje nam je za vratima, ali mnogi imaju nešto što ih muči. Jednostavnonisu još spremni fizički za leto, odnosno nisu do želejniog izgleda doveli svoje telo. Jednostavno nekada su nam neophodni recepti kako za kratko vreme da dođemo do toga. Jer nemamo puno vremena, a možda nismo počeli na vreme. Za koju nedelju treba da se pojavimo u kupaćem kostimu, a nismo sremni. Ali uvek možete da počnete i da posle zime gde se svi opustimo dovede svoje telo u red. Prvenstveno vam je potrebna volja. Prva stvar od koje krećete je da ubrzate metabolizam, to je zaista jako bitno. Jednostavno dovedite svoje telo u savršeno izdanje na vreme, a možda i pre vremena.

Tako da u nastavku ovog teksta mi ćemo vam pomoći kako da to i uradite.

DORUČAK NE PRESKAČITE NIKADA!

Za metabolizam vam je važno da doručak nikada ne preskačete, jer doručak i jeste najvažniji obrok. To je više puta sigurno svako čuo, ali tu stvar nikada ne treba da zanemari. Sam metabolizam pokreće obrok koji uzmete kada ustanete. Takođe neohodno je da doručkujete pola sata posle ustajanja iz kreveta, ne sme više da prođe. To mogu da budu neke pahuljice, ovsena kaša i dodatak neko voće, mada mogu biti i pečena jaja, sa nekim dodatkom, kao što je maldi sir. Takođe je dobro itekako ujutru popiti uz bilo šta što jedete čaši jogurta, da bude što manje masan.

TREBA DA JEDETE ŠTO VIŠE PUTA NA DAN, ALI NARAVNO MANJE

Ako rasporediš unošenje u organizam bićebolje za tebe, jer kada jedete manje, a više puta to je bolje za vas. Bolje u smislu da će vaš organizam bolje variti i sagorevati kalorije na taj način. Loše je kada jedete dva puta dnevno i to buu dva ogromna obroka, to je velika greška koju većina radi.

Nastavak teksta na sledećoj strani…