Proverene RUTINE koje će vam POVRATITI SNAGU posle NAPORNOG DANA!

Izbegavajte da zaspite uz televizor!

Sasvim je normalno da sednete i pogledate omiljeni film ili seriju. Ali se potrudite da to bude neko umereno vreme. I da celo veče ne provedete ispred televizije. Jer će vas to potpuno nesvesno dodatno opteretiti i umoriti. Ono što može da bude idealno rešenje jeste neka dobra knjiga, roman ili magazim. Pod uslovom da su svi elektronski uređaji oko vas isključeni. Kako televizor, tako i telefon i računar. Ušuškajte se udobro i uz šlju toplog čaja upustite se u čitanje vašeg izbora. Pored toga čitanje je dosta pogodno za razvijanje samih kapaciteta kreativnosti i inovativnosti. Pa samim tim jasno je da vam je ovo dosta bolja i efikasnije opcija. U odnosu na besmisleno gledanje u ekran nekoliko sati.

Opustite se uz omiljenu kupku i ujedno napravite plan za sutrašnji dan!

Kada dođete umorni priredite sebi potpuno opuštajuću kupku. Kupku koja će vas maksimalno opustiti i koja će vam povratiti snagu. Jer ćete na taj način biti u potpunosti spremni za sutrašnje obaveze. Uz to napravite detaljan plan obaveza koje vas sutra čekaju. I samim tim biće vam lakše da odredite vreme koje možete samo sebi da posvetite.