TRIKOVI koji će vam POMOĆI da ISKONTROLIŠETE POTREBU za SLATKIŠIMA!
18 Novembra, 2019U potpunosti izbacite unos belog šećera!
Ovo je jako bitno pravilo. Iz prostog razloga što beli šećer zna veoma negativno da utiče na sam metabolizam i organizam. Pa unosnom istog možete da osećate umor i malaksalost. Tako da postoje idealne zamene za beli šećer. Pa ukoliko vam se istinski jede nešto slatko postoje i slatke voćke. Voće koje je bogato zdravim šećerom. I koje će svakako utoliti vašu potrebu za slatkišima. Pored toga jako je bitna još jedna činjenica. A to je da će vas voće dosta dugo držati sitima. Ukoliko pijete slatke napitke jako je bitno da zamenite beli sa žutim šećerom. I to sve možete da konzumirate u kombinaciji sa cimetom ili vanilom.
Takođe, jako je bitno da vodite računa o ishrani!
Baš ukoliko se hranite potpuno nezdravo to može da izazove veće potrebe za slatkišima. Jer je vaš organizam bogat mastima i ugljenim hidratima. I samim tim ima izražajnu potrebu za šećerom. Tako da potrudite se da se vaša ishrana bazira na zdrav i prirodnim namirnicama. Koje će vas znatno duže držati sitima. I samim tim će vam smanjiti potrebu za slatkišima.
