VREME POSVEĆENO SAMO SEBI, OPUŠTANJU I REGENERACIJI, PREDSTAVLJA NEOPHODAN SEGMENT ŽIVOTA ZA SVAKU OSOBU. U NASTAVKU SAZNAJTE KAKO DA PRONAĐETE VREME ZA SEBE!!!
7 Februara, 2019- Sredite mesto u kući samo za sebe!
Ovo je lek za svaku osobu. Pronađite mesto u stanu i uredite ga po vašem ukusu. Neka to bude mali prostor samo za vas. Ukoliko ga opremite i uredite baš onako kaka vama odgovara, uvek kada se osećate preopterećeno i umorno ovde ćete uživati i opustiti se. Naravno, ukoliko ne živite sami, podvucite i jasno recite vašim cimerima da vas ne diraju kada se sklonite u vašu “jazbinu”!
- Povećajte fizičku aktivnost!
Ovo je svakako iz više razloga savet. Pre svega što značajno doprinosi vašem zdravlju, fizičkom izgledu, ono značajno utiče i na vašu psihu i osećaj opuštanja. Mnoga istraživanja govore, da upravo fizička aktivnos i vežbanje smanjuje nivo stresa. Kada god osetite da ste prepuni negativne energije, stresa i napetosti prošetajte se, izađite u prirodu ili posetite teretanu, Ništa vas bolje neće opustiti od ovoga.
- Isključite se
Na dnevnom nivou možete da odredite bar pola sata kada nećete biti pored mobilnog telefona, televizora ili računara. Ovo je sasvim opravdano i ovaj vremenski period moćićete svakome da opravdate zašto u tom trenutku niste bili dostupni, a vi u suštini taj interval iskoritite da se opustite i odmorite.
