Započnite DAN SA OSMEHOM NA LICU uz JEDNOSTAVNE NAVIKE!
14 Jula, 2019Prema vlastitom izboru sat navijte nekoliko minuta pre ustajanja!
Jako je bitno da vam se alarm oglasi samo nekoliko minuta pre nego što treba da ustanete iz kreveta. Nađite neku optimalnu veličinu koja će biti balans. To bi prema mnogobrojnim istraživanjima trebalo da bude 10 minuta do 15 minuta pre ustajanja. Jasno je da ne postoji ništa gore da iz kreveta ustanete pod stresom. Da žurite i da nemate vremena uopšte za sebe. da se razbudite, popijete prvu jutarnju kafu. I spremite za sve dnevne obaveze koje vas očekuju. U glavi ukoliko vam se već nalazi da kasnite ceo dan će vam biti veoma naporan i opterećujući. Zato je i više nego neophodno da imate malo vremena za sebe kada ustanete. Da se posvetite samo sebi, i da sredite svoje misli.
Bez društvenih mreža i mobilnog telefona!
Jasno je da na ovu aktivnost odlazi dosta vremena. Prosto je nemoguće da ujutru uzmete telefon i na njemu provedete samo nekoliko minuta. Zato nikako ne možete da potrešite ono malo vremna ujutru na društvene mreže. Prosto to vreme vam je i više nego potrebno za neke druge aktivnosti. To vreme iskoristite da uz kafu isplanirate sve svoje dnevne aktivnosti.
