FIT ZA 30 MINUTA, BEZ ZNOJA!!!

Kao savet da uspete da sebi ustalite ovakav tempo života, otkrićemo vam takođe i malu tajno što se tiče obroka. Neophodno je da na dnevnom nivou jedete pet puta. Tu spadaju tri redovna obroka i dve užine. Doručak mora i neophodno je da bude obiman i jak kako bi vam obezbedio energiju koju ćete trošiti ceo dan, i da nikako kafa pre doručka, isključivo je piti posle doručka. 

Za užinu slobodno uzmite sveže voće ili povrće ili neki voćni jogurt, ovo će vas hidrirati i u isto vreme značajno energetski podići. Ručak bi treba u meniju da bude vezan za kuvana jela sajedno uz neke lagane salate, a večera je rezervisana samo za salatu ili bareno jaje uz jedan tost.

Ono što je veoma delotvorno što takođe dokazuju brojna istraživanje jeste da na gladan stomak popijemo čašu mlake limunade, dobijeno od soka od polovine limuna!!!