Potvrđene NAMIRNICE koje možete konzumirati u KASNIM VEČERNJIM SATIMA, a da pritom NE DOBIJETE ni KILOGRAM!

Voćni jogurt!

Voćni jogurt je pre svega proizvod koji vam donosi brojne pogodnosti. To je nešto što će vam obezbediti dovoljnu količinu proteina za ceo dan. A u kombinaciji sa voćem ono može da vam bude izvanredan obrok. Nešto što će vam pomoći da funkcionišete i u kasnim satima. Da i tada budete puni snage i volje. A da pritom sačuvate dobar fizički izgled. A ono što je jako bitno jeste što će vam utoliti potrebu i za slatkišima. Pa samim tim konzumacijom ovog jogurta vi smanjujete potrebu i za slatkišima.

Bademi, lešnik i suncokret!

Ovo su pre svega plodovi koji su i više nego potrebni našem organizmu. I koje je samim tim neophodno konzumirati. Ali ono što je jako bitno jeste da budete umereni u konzumaciji ovih plodova. Jer su oni sami po sebi veoma kalorični. I prevelike količine svakako bi mogle da izazovu negativne efekte. Odnosu pojavu masnih naslaga. Pa samim tim jedna šaka ovih plodova je idealna mera za svakoga. A da pritom nemate grižu savest zašto konzumirate hranu kasno uveče.