Saznajte koje su to ZDRAVE GRICKALICE koje mogu biti idealna UŽINA ako želite da SMRŠATE!

Šejk od prirodnog voća!

Morate da znate da kupljeni voćni jogurt ili šejk u sebi sadrži dosta šećera. Tako da je rešenje da jednostavno sami napravite ovu namirnicu kod kuće. Takođe, za ovo vam definitivno ne trebe puno vremena. A namirnica je i više nego ukusna i sita. U jogurt prosto dodajte voće po sopstvenom ukusu i želji. Sve to lepo sjedinite i dobićete pravi, zdravi voćni jogurt. Ili šejk koji možete da konzumirate u neizmernim količinama.

Bareno jaje u kombinaciji sa tost hlebom!

Ovaj obrok u punoj količini može da vam bude idealan doručak. Međutim kao užina može da se posluži u pola porcije. Ali ukoliko ste istinski gladni. I osećate da nikako nećete moći glad da obuzdate do ručka. Jednostavno uzmite jedno bareno jaje i tost hled. I sigurno ćete ostati siti do ručka. Ali ovde je isto tako jako bitno da vodite računa o količini. Više od jednog jajeta i jednog tosta nema smisla. Jer to prosto mora da bude mala užina između obroka. Nešto što će vam samo utoliti glad.